A Natur Tanya(R) Tökmag protein por, adalékanyagok nélkül, tiszta formában támogatja a fehérjebevitelt, mindemellett nagyon finom, enyhén diós, természetes tökmag ízű, ami 100 %-ban hidegen sajtolt tökmagból készült, növényi eredetű (vegán) termék. A termékben található 1fehérje hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontozat megőrzéséhez.
A Natur Tanya(R) Tökmag Protein por ideális lehet:
A tökmag protein növényi fehérjeforrás, így nem tartalmaz tejfehérjét vagy laktózt.
A Natur Tanya(R) Tökmag Protein por hideg sajtolással készül étkezési tökmagból. A termékben található 1fehérje hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontozat megőrzéséhez. Adalékanyagok nélkül, tiszta formában támogatja a fehérjebevitelt.
Kellemes, természetes tökmag íze van, ezért könnyű megszeretni és jól passzol italokhoz, kásákhoz vagy akár süteményekhez is. Tökéletes választás lehet azok számára, akik fehérjebevitelüket növényi forrásból szeretnék biztosítani. Jól beilleszthető a vegán étrendben, valamint hasznos alternatíva tejfehérjét vagy laktózt kerülők számára.
A modern táplálkozásban a növényi fehérjék egyre inkább előtérbe kerülnek: sokan a fenntarthatóbb, növényi alapú alternatívákat keresik, miközben fontos szempont az is, hogy a fehérjebevitel könnyen tervezhető és a mindennapokba egyszerűen beilleszthető legyen.
Ilyenkor Natur Tanya(R) Tökmag Protein Por praktikus választás lehet.
A tökmag fehérjeprofilja egy természetes ,,fehérje-mix", ugyanis több, egymást kiegészítő fehérjecsoport található benne, amelyek közül a tárolófehérjék (globulinok, albuminok) meghatározók. A tökmagra jellemző egyik fehérje a cucurbitin, ami a mag tápanyagraktározásában játszik fontos szerepet. Emellett a tökmag fehérjében esszenciális és nem esszenciális aminosavak is jelen vannak, vagyis olyan aminosavakat is tartalmaz, amelyeket a szervezet nem tud előállítani és táplálékkal kell bevinnünk, valamint olyanokat is, amelyeket a szervezet szükség esetén maga is képes előállítani.
Az ideális fehérje bevitel mennyiségét az ajánlások többféleképpen közelítik meg. Az európai és a hazai ajánlás 0,8 g/ttkg/nap fehérje referenciabevitelt javasolnak, míg a skandináv országok friss, 2023-as táplálkozási ajánlása (Nordic Nutrition Recommendations 2023) szerint a fehérje bevitel a napi energia bevitel kb. 10-20%-a.
A Natur Tanya(R) Tökmag Protein Porban 100 g-ja 56 g fehérjét tartalmaz. A javasolt napi mennyiség (2-3 evőkanál) átlagosan kb. 25-45 %-át fedezi a napi ajánlásoknak, ami természetesen függ a testtömegtől és a napi energia beviteltől, és attól is, hogy mekkora kanállal adagolsz. 2-3 evőkanál (csapott) átlagosan 30-45 g tökmaglisztnek felel meg.
Fontos, hogy ezek a referenciaértékek átlagos, népességszintű irányszámok, az egyéni szükséglet életkortól, aktivitástól és élethelyzettől is változhat. Egyes helyzetekben magasabb fehérje bevitel is szükséges lehet, ezért érdemes a saját céljaidhoz és mindennapi rutinodhoz igazítani a beviteledet (ha pedig bizonytalan vagy, mindenképp kérd ki szakember segítségét).
A fehérjeporokról sokan automatikusan a turmixokra és sportitalokra gondolnak, pedig egy jó minőségű növényi fehérje ennél sokkal többre képes. A tökmag protein például nemcsak egy ital alapanyaga, hanem egy sokoldalú konyhai összetevő, amely könnyen beilleszthető a mindennapi étkezésekbe.
Természetes, enyhén diós ízének köszönhetően jól illik édes és sós ételekhez egyaránt.
Egyszerűen hozzákeverhető zabkásához, hogy a reggeli tartalmasabb és fehérjében gazdagabb legyen. Sütésnél a liszt egy részét is kiválthatjuk vele, így kenyerek, palacsinták vagy sütemények készítésekor is növelhető az étel fehérjetartalma. Emellett kiváló alapanyag lehet ropogós krékerekhez vagy sós snackekhez, ahol a tökmag természetes íze különösen jól érvényesül.
A tökmag protein egy praktikus, növényi alapú fehérjeforrás, amely kreatívan használható a konyhában is. Így a fehérjebevitel nem csak turmixok formájában történhet, hanem a mindennapi ételek természetes része lehet.
Összetevők: 100 % hidegen sajtolt étkezési tökmag.
Átlagos tápérték 100 g termékben |
Energia: 1350 kJ / 345 kcal |
Zsír: 7 g |
- amelyből telített zsírsavak: 2,8 g |
Szénhidrát: 4 g |
- amelyből cukrok*: 3,8 g |
Fehérje: 56 g |
Só: 0 g |
*Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
Nyomokban DIÓT, FÖLDIMOGYORÓT, KESUDIÓT, SZEZÁMMAGOT, MANDULÁT tartalmazhat.
