Kiemelkedően magas C-vitamint és természetes csipkebogyó kivonatot tartalmazó termék, amely retard, azaz nyújtott felszívódású filmtablettával biztosítja a szerezettből gyorsan kiürülő C-vitamin egyenletes, hosszantartó kioldódását.
antioxidáns hatású
fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
segíti és az idegrendszer normál működését
hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez
hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül a bőr, az erek, a csontozat, a porcok, a fogíny és a fogak normál állapotának fenntartásához
normál pszichológiai funkció fenntartásához
Tudtad, hogy a csipkebogyó...?
tartalmazza a legtöbb C-vitamint az összes magyarországi vad és kerti gyümölcs közül
bogyóját nem szabad melegvízben áztatni, mert a C-vitamin már 50 °C körül megsemmisül
Fogyasztása ajánlott:
hideg, hűvös átmeneti hónapokban
fokozott stressz, fizikai igénybevétel, kimerültség esetén
várandós és szoptató kismamák számára
vashiányos állapot esetén
tavaszi fáradtság esetén
Adagolás: Napi egy filmtabletta, reggeli után, 1-2 dl folyadékkal.
Összetevők: L-aszkorbinsav, stabilizátorok (hidroxipropil-metil-cellulóz, polietilénglikol), maltodextrin, csipkebogyó kivonat, színezék (titán-dioxid), csomósodást gátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói, talkum).
Tápanyagtáblázat:
Hatóanyag mennyiség filmtablettánként | Ajánlott napi bevitel %-a felnőtteknek (NRV%*) | |
C-vitamin | 1000 mg | 1250% |
Csipkebogyó kivonat | 25 mg | - |
*NRV: ajánlott napi beviteli referencia érték %-a felnőtteknek
A nap melyik szakaszában szedjem a C-vitamint?
Ez attól függ, milyen C-vitamin terméket választottál, ugyanis vízoldható vitamin révén a felesleg gyorsan kiürül. Ezért a legjobb, ha retard tablettát/kapszulát választasz, amik folyamatosan adják le a hatóanyagot. Szedésüket reggeli után ajánljuk a gyomorirritáció elkerülése végett. Amennyiben nem retard tablettát választasz, ajánlott a nap folyamán eloszlatva szedni (délelőtt-délután, akár 3 részletben).
Mennyi C-vitamint kell fogyasztani naponta?
A C-vitamin felszívódási vesztesége nem túl nagy, a bevitt mennyiség mintegy 75%-a hasznosul. A környezeti hatások, a stressz, lázas, esetleg műtét utáni állapotok, a fizikai munka, a dohányzás és a fogamzásgátlók szedése emeli a szükségletet. Az ajánlott napi mennyiség 80 mg, ám életmódtól függően ennél nagyobb mennyiség is biztonsággal fogyasztható.
Terhesség alatt mennyi C-vitamint szedjek?
Terhesség alatt kiemelten fontos a változatos és egészséges étrend. A C-vitamin ajánlott beviteli mennyisége szervezettől függően 60-85 mg/nap. A C-vitamin vízben oldódó vitamin, a felesleg a vizelettel kiürül, ugyanakkor terhesség alatt a szervezet sokkal érzékenyebb, így irritálhatja a gyomrot, ezért magasabb dózis fogyasztása nem ajánlott. A várandós vitaminok általában ennyit, vagy valamennyivel nagyobb mennyiséget tartalmaznak, így nem szükséges mellé kiegészítés. Amennyiben mást is szednél, mindenképp konzultálj nőgyógyászoddal!
Túl lehet adagolni a C-vitamint?
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. Sokan szednek úgynevezett "megadózisú" C-vitamint, mondván ettől nem lehet semmi bajuk. Viszont megfigyelések alapján kijelenthető, hogy a tartósan napi 1000 mg feletti C-vitamin bevitel káros lehet. A leggyakoribb tünet ilyenkor a vesekő, de kis kristályok formájában a szövetekben is lerakódhat a C-vitamin.
Száraz helyen, fénytől és sugárzó hőtől védve, kisgyermekek elől elzárva, legfeljebb 25 °C-on tárolandó! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
